Здоровый сон

07.08.2025

Нарушение сна – актуальная на сегодня проблема. Сон помогает мозгу осуществлять множество функций: учиться и запоминать информацию. Когда мы спим, ночью вырабатывается гормон-мелатонин. Он отвечает за восстановление психики, сердечно-сосудистой  и иммунной системы организма. Так же во время сна вырабатывается гормон роста. При нарушениях сна страдает не только здоровье, но и многие сферы жизни. Он влияет Читать далее…