10 правил ЗОЖ

23.12.2024

     Каждый из нас хочет быть стройным, здоровым и вести активный образ жизни. Верно? А что мы для этого делаем?

     Все мы знаем, что здоровый человек не курит, поддерживает свой вес на нормальном уровне, занимается спортом и ест здоровую пищу. Звучит очень просто, но те, кто пытался поменять свои привычки ради здорового образа жизни, знают, как это тяжело на самом деле. Некоторые пытаются кардинально изменить свою жизнь за один день, но, когда они сталкиваются с трудностями, наружу выплывает недостаток мотивации.

     Секрет здорового образа жизни – небольшие, почти незаметные изменения: стакан воды утром, больше физической активности, оптимистичный взгляд на жизнь – вот секреты, которые вам необходимы. Маленькие шаги ведут к большому результату!

     Сегодня в нашем центре для сотрудников был проведён познавательный урок на тему «10 правил ЗОЖ». Мы с коллегами провели два теста «Твое отношение к здоровью» и тест «У вас здоровый образ жизни?», которые к большой радости выявили преобладание в коллективе людей, нацеленных на здоровый образ жизни. Также для создания мотивации сделали доску объявлений, в которой каждый сотрудник написал, какого правила ЗОЖ он придерживается. Мероприятие прошло позитивно и весело.