Познавательное мероприятие «Заметки невролога. Памятка хорошего сна»

16.02.2024

               В рамках службы «Рецепты здоровья» и корпоративной программы по укреплению здоровья сотрудников в нашем учреждении прошло познавательное мероприятие «Заметки невролога. Памятка хорошего сна».

               В наше время сложно сохранить своё здоровье. Постоянные стрессы, депрессии, нехватка времени, стремление всё успеть оставляют отпечаток на каждом из нас. Нарушается работа всех систем организма, и в первую очередь –  нарушается сон! А здоровый сон необходим не только детям, но и взрослым.  Нам важно следить за своим здоровьем – физическим и психическим, заботиться о качестве сна, чтобы дать детям всю свою любовь, окружить теплом и спокойствием,  проводить вместе больше  времени.

               Пока не возникло серьёзных проблем можно самостоятельно справиться с бессонницей. Нужно только следовать простым правилам и соблюдать гигиену сна. А вот, что  для этого нужно сделать, о том, что такое качественный сон и о 10 простых правилах хорошего сна  рассказала врач-невролог  отделения диагностики и разработки программ Данькова Н.В.

               Также участники мероприятия посмотрели видео-ролик о гигиене сна доктора Комаровского. В завершении  беседы все получили памятки «Правила хорошего сна».

               Чтобы быть здоровым человеком, бодрым и долго оставаться молодым, нужно СПАТЬ!!!