Беседа – диалог  для родителей детей – инвалидов «Основы правильного питания»

13.02.2024

     Вкус к жизни начинается с еды! Каждый съеденный продукт влияет на наше здоровье и настроение. Скорректировав программу питания, можно радикально изменить свою жизнь. Правильное сбалансированное питание и поступление необходимых витаминов с пищей улучшит здоровье волос, ногтей и кожи, сделает нас бодрыми и полными энергии.

     Здоровье – это выбор. В рамках корпоративной программы по укреплению здоровья сотрудников врачом-педиатром нашего центра проведена беседа на тему «Основы здорового питания», где были обозначены его основные правила и принципы:

– обязательно завтракайте, включайте в завтрак белки, полезные жиры и углеводы;

– соблюдайте режим, обедайте и ужинайте в одно и то же время;

– включайте в свой рацион достаточно овощей и фруктов;

– красиво оформляйте свои блюда и принимайте свою пищу в спокойной обстановке, без гаджетов.

     Соблюдая эти правила, можно получить максимум полезного из еды. А также не забывайте о физических упражнениях и полноценном отдыхе. Правильное питание – это часть здорового образа жизни!